身近な運動で健康UP！ | JAIFA 公益社団法人生命保険ファイナンシャルアドバイザー協会

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2023年12月号掲載
ウォーキングで身も心も軽やかに！

歩くだけの、シンプルで手軽な運動で人気のウォーキング。健康にうれしい効果もあります。今回は、知っているようで知られていない、ウォーキングの楽しみ方をご紹介します。散歩とウォーキングは何が違う？ウォーキングとは、日本語に…
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2023年11月号掲載
ジョギングで心身の健康を高めよう

ジョギングは、体への負担も少なく、特別な用具なしに誰もが取り組める運動です。心身への健康メリットから、実践している人も少なくありません。今回は、ジョギングの基本をご紹介します。ジョギングとランニングは違う？走る運動と…
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2023年10月号掲載
自転車で健康アップやダイエットを！

今号から、誰でも取り組める身近な運動を通じて健康アップを図るシリーズが始まります。第1回目は「自転車」です。自転車ならではの健康メリット、健康アップに役立つ自転車選びや楽しみ方をご紹介します。自転車は普段の足だけですか？…
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